生理痛とは？

生理は妊娠のために用意した
ふかふかベッド（子宮内膜）が
不必要になり体外に
経血として排出されることです。

そして多くの女性が
悩まされるのが生理痛で
月経困難症とも言われます

〜つらい生理痛、我慢しないで〜
毎月やってくるあの痛み…
「ある物質」が関係しています。

🔍生理痛の正体は？
ふかふかベッド（子宮内膜）を体外に
排出するために子宮の収縮を促す
のが「プロスタグランジン」です。
↓
これが子宮をギューッと収縮させ、痛みのもとになるんです。

どんな痛みがある？
✅ 下腹部のズキズキ
✅ 腰の重だるさ
✅ 足の付け根の痛み
✅ 吐き気・下痢・頭痛

少しでもラクになるために…
🧣 カイロなどで体を温める
🧘‍♀️ 軽いストレッチ
💊 鎮痛薬を早めに使う
💬 婦人科に相談することも大事です
（他の病気の可能性が💦）
などなどです。

つらさを我慢しないで。
あなたの心と体を大切にすることが、
明日への元気につながります🌿

そして個人差があることも忘れずに。
自分が平気でも他の方も平気とは
限りません。

周りが理解し、
🧡「無理しないでね」
🧡「今日はゆっくり休んで」
そんなひと言が
心を軽くしてくれるかもしれません。